Her gün barfiks çekersek ne olur? Düzenli şınavlar omurganızın destekleyici kaslarını güçlendirir ve duruşunuzu iyileştirir. Ayrıca kollarınızı ve omuzlarınızı daha güçlü ve daha belirgin hale getirir. Şınavlar ayrıca çekirdek kaslarınızı çalıştırır ve bu da genel vücut dengenizi iyileştirir. Barfiks çekerek kas yapılır mı? Kol ve omuz kaslarını güçlendirir: Kol ve omuz kaslarını güçlendiren pull-up’lar, düzenli yapıldığında ön kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Kavrama gücünüzü geliştirir: Ağırlık kaldırırken kavrama gücü önemlidir. Pull-up’lar, kavrama gücünü de geliştirmeye yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Şınav ile vücut yapılır mı? Şınav, kollar, bacaklar ve gövde dahil olmak üzere tüm vücudu çalıştırır. Şınav egzersizleri omuz, göğüs, sırt,…
Yorum Bırak