Düşünmeden uyumak için ne yapmalı? Çünkü yazımızda sizlere sunduğumuz birkaç basit ama çok etkili yöntemle uyku sorunlarınıza son verebilir ve geceleri rahat bir şekilde uykuya dalabilirsiniz. Odanızın sıcaklığını ayarlayın. … 2. 4-7-8 nefes tekniği. … 3. Yoga ve meditasyon yapın. … Elektronik eşyalardan uzak durun. … Çok geç saatlerde yemek yemeyin.Daha fazla makale… Düşünmekten uyuyamamak hastalığı nedir? Aşırı düşünmenin belirtileri: * Çok fazla düşünmekten dolayı uyku kaybı. * Anoreksiya. * Önemli konularda karar vermede zorluk çekme. * Utanç duyduğunuz anları sürekli olarak düşünme. Uyuyamayan biri ne yapmalı? Uykusuzluğa ne iyi gelir? Aynı zamanda karanlık bir odada, elektronik cihazlardan uzakta uyuyun.…
Yorum Bırak