Gazı çıkarmak için ne içilir? Karın bölgesine sıcak su torbası koymak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Nane çayı, papatya çayı veya zencefil çayı gibi bitki çayları sindirim sistemini rahatlatarak şişkinliği giderebilir. Hafif bir karın masajı şişkinliği ortadan kaldırmaya ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ne yesem ne içsem gaz yapıyor? Karbonatlı ve fermente içecekler (kola ve maden suyu gibi) da ekstra hava yutulmasına neden oldukları için gaz sıkışmasına neden olur. Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagiller ve bazı tam tahıllar şişkinliğe neden olabilir. Yağlı yiyecekler sindirimi ve midenin boşalmasını yavaşlatabilir. Karnımda gaz var nasıl çıkarabilirim? Nane çayı mide gurultusunu giderir ve ağrıyı hafifletmeye…
Yorum Bırak